Mikor vannak az edzés időpontok, hol van az aktuális naptár?
Az edzések iskolaidőben rendszeresek, de előfordulhat, hogy egy-egy edzés elmarad, más időpontra kerül. Ez főleg szünetek, ünnepnapok esetén fodulhat elő. Ezért is fontos ellenőrizni a fent megadott helyeken az aktuális edzés időpontokat, amelyek mindig felkerülnek, amikor edzés van. Ha nincsen fent egy időpont, akkor valószínűleg elmarad az az edzés. De Messengeren/Viberen ekkor is lehet érdeklődni.
Milyen felszerelés kell az edzésekhez?
Futócipő, sportcipő - semmi extrára nincsen szükség (csak azoknak, akik már versenyekre akarnak járni).
Mindeig legyen sapka a csomagban (télen téli, nyáron nyári) - nem kötelező felvenni, de ha kell, legyen kéznél.
Hűvösebb, hidegebb idő esetén kesztyű
Úszófelszerelés (ruha, törölköző, papucs, szemüveg, sapka)
Megfelelően működő, beállított kerékpár, sisak. A táborokban az első napon átnezzük, ellenőrizzük mindenkinek a bicaját, de ha sokat kell szerelni, az a programból vesz el időt. Az edzéseken sem szeretnénk ezzel foglalkozni. Ha kell javítunk, szerelünk, de alapvetően ez nem a mi dolgunk.
Mikor és hogyan kell fizetni a tagdíjat?
Havonta személyesen vagy utalva.
Az első alkalom ingyenes. Van lehetőség alkalmanként fizetni, de ebben az esetben nem tudunk kedvezményt adni.
Mit együnk edzés előtt és után?
1 órával edzés előtt már csak gyümölcs javasolt, Fontos a folyadékbevitel.
Edzés után elsősorban folyadék és gyümölcs, de 20-30 perccel az edzés után már jó, ha rendesen étkezünk.
