Tervezett közös versenyek 2018

  1. április 14: Spartan Race akadályfutás
  2. május 5: Szigetköz akadályfutás
  3. június 2: Kékes csúcsfutás

Akadályfutás, triatlon és tereptriatlon

Triatlon edzések
17. 09. 30
Készült: 30 September 2016
Találatok: 6804

A modern idők legkalandosabb sportágai, amelyek mindenkinek és mindenhol elérhetőek. Az edzések célja elsősorban nem a versenyzés, nem az élsport, hanem a mozgás és a sport szeretetének fejlesztése!

Természetesen versenyekre is van lehetőség, sportolóink közül többen is indulnak országos bajnokságokon, ahol korosztályos kategóriákban gyakran állnak a dobogón. Felnőtt és U23 versenyzőink pedig már nemzetközi szinten is többször bizonyítottak.

2016 októberében elindultak az akadályfutás, triatlon és tereptriatlon edzések Solymáron! Minden 9-16 év közötti fiatalt szeretettel várunk, akik szeretnének rendszeresen sportolni, mozogni, erősödni és egészségesebben élni.

Iskolaidőben rendszeres edzéseket tartunk akadályfutás, triatlon, tereptriatlon sportágakban. Főleg a technika, a mozgáskoordináció, az erő, az állóképesség és a helyes sportolás áll a foglalkozások középpontjában, a speciális úszó és a kerékpáros edzések száma a lehetőségek szerint egyelőre kevesebb.

A nyári időszakban elsősorban táborokat tartunk, de az edzésekre is lehetőséget biztosítunk, noha nem olyan rendszeresen, mint az év többi részében.

 

 Alap akadályfutás, triatlon, tereptriatlon program

 Teljes akadályfutás, triatlon, tereptriatlon program

 

- vegyes csoportok

- terepkerékpározás

- terepfutás

- erősítés

- tornatermi edzések

- alkalmi úszás

 

- korcsoportos edzések

- úszás (2019 szeptemberétől lesz lehetőség rendszeres úszó edzésre)

- terepkerékpározás

- terepfutás

- erősítés

- tornatermi edzések

- táborok, hétvégi programok

- versenyek

 

 Edzések

 Táborok

Hétfő

17:00-18:30 (futás, erősítés - pálya, Pilisvörösvár)

Hétfő

Kerékpár - rövidebb túra, erőfelmérés, technikai oktatás, kerékpár kezelés

Kedd

(tervezett, 2019 szeptembertől - ahogyan a pályák felépülnek)

reggel úszó edzés

Kedd

Barlang, szikla, hegy - alapismeretek, felfedezés, játék

Szerda

17:15-18:30 (erősítés, futás - PEMÜ pálya, Solymár)

Szerda

Úszás - alapismeretek, úszás, vizi váltók, búvárverseny, játék

Csütörtök

(tervezett, 2019 szeptembertől - ahogyan a pályák felépülnek)

17:00-18:00 erő-állóképesség-robbanékonyság (terem, Solymár)

18:00-19:00 erő-core-nyújtás (terem, Solymár)

[lehetőség van a dupla edzésre]

Csütörtök

Kerékpár - nagy túra, különleges helyek

Péntek

(tervezett, 2019 szeptembertől - ahogyan a pályák felépülnek)

reggel úszó edzés

Péntek

Számháború - rövid kerékpáros túra, számháború, közös palacsinta sütés

Szombat

08:00-09:30 (erősítés, futás - PEMÜ pálya, Solymár)

 Szombat

Vasárnap

Közös verseny, túra (alkalmi)

 Vasárnap

 

Facebook

Időpontok

Szakmai kérdések

 

Edzések, edzéstervek: www.triatlonedzo.hu | Edzés cégeknek: www.cegedzes.hu

Hírlevél

A hírlevél feliratkozással gyorsabban és naprakészebben kapsz tájékoztatást az eseményekről, hírekről, újdonságokról. Köszönjük!

Keresés

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)